Ronaldo prkosi godinama: Kako i s 40 ostaje u vrhunskoj formi?

Portugalski nogometaš Cristiano Ronaldo jučer je proslavio 40. rođendan i, unatoč svojim godinama, i dalje obara rekorde na nogometnim terenima, što je rijetkost među igračima njegove dobi.

Dok bi većina nogometaša već odavno završila karijeru, Ronaldo i dalje pomiče granice. Uoči svog jubilarnog rođendana na Instagramu je podijelio fotografiju u krio kompresijskim čizmama vrijednim 4.500 eura, koje mu pomažu u regeneraciji mišića i održavanju vrhunske forme. Osim toga, kod kuće posjeduje vlastitu komoru za krioterapiju, što jasno pokazuje njegovu predanost pripremi za svaku utakmicu.

Za Ronalda ne postoje slobodni dani kada je riječ o održavanju fizičke spreme i produženju karijere. Ključ njegovog uspjeha leži u discipliniranoj dnevnoj rutini i vrhunskoj brizi o tijelu. Dok su treninzi u teretani standard za moderne nogometaše, Ronaldo ide korak dalje – u teretani provodi do četiri sata dnevno, pet dana u tjednu.

Njegov režim uključuje kombinaciju intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT), sprinta i vožnje bicikla. Često mu se na treninzima pridružuje i partnerica Georgina Rodriguez, motivirajući ga da nadmaši vlastite granice. Njegov sin, Cristiano Jr., također sudjeluje u treninzima, prateći očeve stope. Uz Georgininu podršku, Ronaldo s lakoćom ulaže u svoj naporan rad, a rezultati su itekako vidljivi.