Pogledajte kakav režim ishrane ima novi svjetski šampion Anthony Joshua

Benjo

Pogledajte kakav režim ishrane ima novi svjetski šampion Anthony Joshua! Pobjeda protiv Klitschka podigla je Joshuu na veći rang u svijetu boksa karijeri i trenutno je na samom vrhu. Joshua, divo od 113kg morao se pridržavati strogih treninga i planova dijete koja ga je dovela do njegovog apsolutnog optimuma za najveću borbu svoje karijere.

Joshua je zabilježio najveću svoju težinu tijekom sinoćnje borbe na Wembley Areni, vagao je 113 kilograma, deset kilograma više od svog 41-godišnjeg protivnika. Kao dio svog treninga, AJ je u sebe ubacivao nevjerojatnih 4.500 do 5.000 kalorija kako bi se pripremio za željno očekivani susret protiv Klitschka.

Ovako je to izgledalo po obrocima:

[su_bet365_live_koeficijenti]

Doručak:
AJ obično jede pet jaja uz nekoliko avokada i sa dodatkom nekoliko začina, velike količine špinata i tri komada tosta. Jeo je i dietalne kolače, voće, zob, jogurt, mlijeko i velike količine meda.

Ručak:
Sljedeći obrok je ručak. On pojede veliku količinu tjestenine, povrća, rajčice i dva komada pilećih prsa. Čak je imao i desert uz ručak – to je velika posuda jogurta koja sadrži voće, med, orašaste plodove.

>> Barcelona pobjedila Real u utrci za igrača Atletica

Večera:
Veliki fokus na bjelančevine za večeru – s ribom, slatkim krumpirom, rižom te voćnim sokom na jelovniku. Proteini su također poželjni u obroku boksača prije nego što ode u krevet. Onio su zapravo ključni korak u  procesu oporavka nakon intenzivnog treninga.

Cheat days:
Uz to što je tako nevjerojatno teško održavati tako visoku razinu discipline sa unosom zdrave hrane, AJ’u je dopušteno “varati” s vremena na vrijeme. Povremeno je jeo pitu od jabuka ili Nutelu. Jošua je također veliki obožavatelj čokolade, koji je je najčešće jeo kada je “varao”.

Uz nogometne vijesti na Svijet Kladjenja portalu svakodnevno možete naći i analize utakmica, besplatne tipove i prijedloge. Ukoliko želite više besplatnih tipova i analiza, posjetite naš forum na kojem svakodnevno postavljamo besplatne analize i tipove iz raznih vrsta sportova. Banner ispod će vas odvesti do našeg foruma. Jednostavnim klikom do besplatnih tipova. Hvala vam i sretno!